Defendo Kotka

Treeni Itsenäisyyspäivän lipunnosto lähtö 1

Defendo Kotka ry. järjestää symbolisen Itsenäisyyspäivän lipunnoston kahvakuulailun merkeissä.

Perinteisesti idea on tehdä 612 toistoa ja aikaisempina vuosina on tehty kuulaliikkeiden lisäksi esim. yleisliikkeitä, potkuja,lyöntejä ja vaikka mitä. Kukin osallistuja voi valita itselleen sopivan liikkeen tai liikkeiden yhdistelmän.

Ajatus olisi tehdä toistot putkeen. Tärkeintä olisi kuitenkin päästä kokonaistavoitteeseen eli taukoja jokainen voi pitää oman tarpeensa mukaan.

Tarjoamme myös pari valmista ohjelmaa, joita voit tehdä. Toinen ohjelmista Kahvakuula/toiminnallisen harjoittelun ja toinen Kuntokamppailun tekniikoita sisältävä.

Tällä symbolisella lipunnostolla halutaan kunnioittaa maamme juhlapäivän viettoa. Tapahtuman osallistumismaksu on omavalintainen summaltaan.

Tapahtuman tuotto lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen, järjestön nimi julkistetaan myöhemmin..Voit kuitenkin myös kohdistaa maksun muullekin vapaavalintaiselle avustusjärjestölle/yhdistykselle..Järjestö/yhdistysmaksusta esitä kuitti/vast. salilla.
Jos kuitenkin mieluummin haluat tukea seuran toimintaa, on sekin tietysti mahdollista.
Kaikki maksut voi maksaa käteisellä,kortilla tai seuran tilille. Muista tilisiirron yhteydessä kirjoittaa viesti mille taholle haluat maksun kohdentaa.

Tapahtuma alkaa klo 10.30 ja voit käydä suorittamassa suorituksesi klo 15.30 mennessä. Ohjattuja yhteislähtöjä on kolme kappaletta: klo 10.30, toinen klo 12.00 ja kolmas klo 13.30. Voit kuitenkin tulla aloittamaan suorituksesi oman aikataulun mukaan klo 10.30-15.30 välillä jos haluat ns ominesi suorittaa. TAPAHTUMA ON AVOIN KAIKILLE HALUKKAILLE!!!

Salilla on kahvio tapahtuman ajan auki ja kahvin/teen kaveriksi makeaa purtavaa pientä korvausta vastaan.

Vastaava tapahtuma on järjestetty meillä jo vuosia.

Nyt kaikki joukolla mukaan, näin hyvän tarkoituksen takia harvoin saa hikoilla ja yhdessä on helpompi päästä tavoitteeseen. Lisäksi treenistä ehtii mukavasti vielä katselemaan linnanjuhlia ja viettämään kukin tavallaan suurta juhlapäivää.

Eikä nostossa edes kauaa aikaa mene joten jokainen kyllä ehtii sen verran tulla hyvän asian vuoksi hikeä irroittamaan;)

Ilmoittautumiset seuran väeltä Nimenhuudossa, seuran ulkopuoliset mieluiten Messengerissä Lari Kauralalle tai WhattsApp viestillä 0405517966. HUOM!! Tilasyistä vuoksi kuhunkin lähtöön otetaan maksimissaan 24 henkeä kerralla, joten ilmoita mihin "lähtöön" olisit tulossa jos et Nimenhuudossa pysty ilmoittautumaan, jotta salissa ei ole liikaa väkeä kerrallaan.

Tervetuloa!!

Ilmoita joukkueen ulkopuolinen pelaaja

tai Kirjaudu jäsensivuille Liity joukkueeseen

Ilmoittautumiset

Treenari: 24 / 24 täynnä | Valmentaja: 1 / 1 täynnä | Yhteyshenkilö: 0
Johanna O Piia Mari K Jussi Ilpo T Heini N Anssi K Jukka G Riina S Kirsi P Esa P Mari T Jyri P Riina K Tiina L Saara S Tuula P Heini K Anssi Kin Kirsi K Titta Laura L Sini K Tapsa K Iida K [2]
5
Henni K Sonja M Pin Yi Paula K [2] Lari K
538
Olga K Viivi P Ronja R Iida Nina B Tanja S Leena J Anni V Tero S Pasi Jesse V Jonna P Maukka Hanna P Marja A ville s Nina M Mia H Joel L Jyri N Jari K Pilvi Tanja A Essi T Miikka J Kirsi V Johanna H Timo S Tapio J Marja L Marjukka K Jarno H Eri Mikael B Päivi K Minttu Essi K Tanja H Tommi K Kimmo L Riikka P Shayleen Mirja V Jani L Susku Tuulia Jenni H Sari Joni H Hanna H Päivi A Petra Satu N Mirka Johanna M Sanna J Vilhelmiina K Minna H Tuomas A Juha L Jermu V Minna V Satu N [2] Marko J Riikka I Janne L Mika M KatiV Evelina Hanna-Kaisa K Sanni L Minna M Marika R Suvi T Suski Antti S Kim T Markus T Jussi P Johanna P Maisa T [2] Helene Meri K Maiju Tanja M Veera T Panu K Annika K Jarkko R Suvi K Nicol H Riikka G Vilma S Elisa L Liisa TaiSu Minna N MaSu Mikko Sanna P Satu Lauri V Maaria P Tiinamik Jaakko p Satu L Herkku Ida V Heikki L Anni K Toni H Netta K Tepa Mira L Piia K MrF Suvi T [2] Taina S Iiris L Sanju L Jimi K Tero S [2] Jussi O Sivi K Leevi l Late Julius V Kaisa M Niina K Tiina M Lari V Jari H Elina R Jaana T Hanna L Kati T Henna T Kaisa K Veera A Emma K Jenni A Marjaana K Sergei T Johanna A Janette K Jenni H [2] Chris Meri N Elina P Jade H Sari H Hanna-Maija M Kaisa H Innu Jere M Tiia S Tiia S [2] Joonas S Nora H Petra T Maikku V Sari S Saara H Mikke Kalle A Janika T Jani B Paavo K Kevin Csilla N Katja Y Satu S Aino S Noora P Roosa L Päivi H Saana K Mette Jouni Eija T Pasi S Samu M Tero K Anne P Ellen K Anu A Marko V Petteri Sanna A [2] Eve T Johanna V Outi J Niko H Tiina Noora H Pia P Emmi P Toni H [2] Satu H Karima Virva mika l Mane Johanna P [2] Masi S Xiaowei L Juuso K Mari M Lotta O Anna R Timo P Paula K Nina L Eid R Otto T Caj S Esa P [2] Jasmin riikka p [2] Saija Johanna S Liisa S Markus S Katja M Hanna M P Mirva R Katri V Minna K Helinä A Emmi K Veli-Matti M Julia P Jutta h Senni K Samuel M Maijaelina O Antti A Antti P Olli K Mariikka Sara M Amira S Timo T Milla U Sofia W Elina M Johannes l Jussi V Sofia S Maire S Elsa L Suvi P Hannele H Timo K Kristina K Ville M Tanja R Tanja Ra Ida K Iuliia V Joel J Maria L Katri E Tomi M Tuomas T Katri P Tuuni L Iida R Taija R Tiina T Hannele V Anna-Leena K Heli H Henna S Violetta Anniina M Noora K Anniina S Petra K Jani i Zaida Sam R Sam R [2] Juho S Tapani H Suvi T [3] Janne H Elina Timo S [2] Simo Nea P JRika Keijo L Henri V Maarit S Kristina B Veronika J Henna M Karoliina S [2] Kristina Mimmi A Jukka V Eetu L Tuulia T Suvi H Eerika L Bettina K MarjaJ Maria G Mirka V Anniina P Aava K Roosa Juliana L Minna U Taija H Gosia Kati V Wilhelmiina Sanna M Heidi F Juuso N Juho R Niklas K Sami P Janika V Lenni L Nenne T Joni v Jani R Niina R Reija Anette P Niko p Antti K Krista T Jonna S Tiia Pirjo V Suvi P [2] Mette [2] Juliette K Lili Ansa K Anni Iina M Reijo K Susanna H Anton L Don Henna Marianne Monica Eerika L [2] Nuran Annukka J Jarmo S Janne T Petri K Joni Hoo Sami M Sonja H Reine R Marko R Riikka I [2] Aleksi A Inka A Tommi M Tom F Emilia E Aino S [2] Riikka R Kaisa Saana P Andy Iida M Johanna v [2] Teija L Katariina S Tiia K Elina P [2] Juho Minja T Lasse R Mikael M Pyry H Hennis Emmi Elsi Ellinoora R Elsi [2] Olli K [2] Rony K Marjatta L Marjukka K [2] Jussi K Heikki H Emma R Heikki H [2] Topi T Ilari R Oskari A Mikko [2] Joonas D Katja y [2] Elias P Iina H Emma-Lotta K Anni R Iiris K Iiris K [2] Anni V [2] Sanna V Anne J Katariina P Liisa R Saara S [2] Jatta Anssi L Juha J Juhani S Erika S Nina S Jenni H [3] Tommi Z Annika H Katja K Leena H Piia S Heidi M Kati A Kata Alina K Piia N Eero L Eero L [2] Niina v Tuuli A Rosa K Miranka S Evgeny P Weera K Andrei N Veera Sisko E Sara T Elina R [2] Jari E Alexandra D Teemu P Heikki T Daniil I Milena J Pinja P Minttu S Merike N Mikko S Nana K Mikko K Sofia M Ronja B Anni [2] Jaakko S Serhio Britt B Eeva L Jenni P Santtu S Aki E Oona K Nea S Roosa K Emmi C Satu A Jonna N JarmoR Elina P [3] Riku H Anu K Jesse O Thomas H Daniel K Ida H Sanna I Toni L Oona S Hanna Maaria P [2] Sara N Mea L Taisto E Iiris S Tiina S Niina K [2] Päivi A [2] Elina H Flourish W Taru S Hermanni L Taru H Svetlana K Kseniia Jutta T Jutta T [2] Teemu P [2] Antti K [2] Hämäläinen V Tommi Y Petri V Heidi U Katariina T Elsi P Suvi Kaisu A Timo K [2] Anu K [2] Sanna Bettina K [2] Bettina Sham Marcus Sinella Bettina [2] Sami L Salla K Johanna J Reza R Noora S Marko M Sini V Johanna P [3] Johanna P [4] Maija P Johanna P [5] Annu Suski P Kirsi Mauri P

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Treenari 24 4
Valmentaja 1 1
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 25 Out 5
Edellinen / Seuraava In Out
Treeni Ti 3.12. klo 18:30 2 0
Treeni To 5.12. klo 17:30 1 0
Treeni Pe 6.12. klo 10:30 25 5
Treeni Pe 6.12. klo 12:00 17 1
Treeni Pe 6.12. klo 13:30 1 1

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Kadermanager.de:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle